De Bus – Wat houdt dat in?

​

De Bus is een unieke methodiek die ik zelf heb ontwikkeld. In deze aanpak combineer ik inzichten uit verschillende therapeutische stromingen. Het uitgangspunt? Iedereen heeft meerdere ‘deelpersoonlijkheden’ in zich – gemiddeld zo’n 16 verschillende kanten of stemmen, die samen bepalen hoe je reageert in allerlei situaties.

​

Stel je voor dat jouw binnenwereld een bus is. In die bus zitten allerlei persoonlijkheden: bijvoorbeeld jouw gekwetste kind, je rebelse kind, maar ook een Criticus, een Zorgdrager, of een Avonturier. Elke ‘persoon’ in jouw bus heeft zijn eigen oorsprong, reden en functie. Vaak is het jouw gekwetste kind dat – bewust of onbewust – het stuur van de bus overneemt en daarmee bepaalt hoe je reageert, vooral in moeilijke of spannende situaties.

​

Met de Bus-oefening onderzoeken we samen wie er allemaal in jouw bus zitten. Je ontdekt niet alleen je patronen, maar ook je schaduwkanten en blinde vlekken. Je krijgt inzicht in waar deze deelpersoonlijkheden vandaan komen, wat hun rol is, én hoe je ze het beste kunt inzetten om dichter bij de beste versie van jezelf te komen. Door te weten wie er in jouw bus aanwezig zijn, begrijp je jezelf beter en krijg je meer regie over je gedrag, je keuzes en je reacties.

​

Het mooie is: als je eenmaal weet welke ‘personen’ in jouw bus zitten, kun je ze bewust inzetten. Soms ontdek je onderweg zelfs nieuwe, verborgen kanten van jezelf. Dit heeft niet alleen invloed op hoe je met jezelf omgaat, maar ook op je relaties – of het nu gaat om liefde, familie of werk. Je leert wie je het stuur wilt geven, en wanneer.

​

De Bus-methodiek biedt ook ruimte om te kijken naar thema’s als trauma, verlies, stagnatie, weerstand of depressie. Alles wat jou belemmert om in volledige zelfliefde te leven, kunnen we samen uit de bus halen en aanpakken.

​

Hoe werkt het praktisch?

De Bus komt in elke sessie terug, zodat je jezelf steeds beter leert kennen – zowel in het hier en nu als met terugblik op je verleden. Gemiddeld heb je na twee sessies jouw eigen bus in kaart gebracht.

​

Na de Bus-oefening bespreken we samen wat er is opgekomen. Wil je verder aan de slag met bepaalde thema’s die tijdens het maken van jouw bus naar voren zijn gekomen?, Dan plannen we een vervolgafspraak. Heb je genoeg aan één of 2 sessies, dan is dat natuurlijk ook helemaal prima.

​

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je kennismaken met De Bus?

Neem gerust contact op via mail, WhatsApp of telefoon:

linda@lindasevestre.com
06 4020 5300

Je bent van harte welkom!